Dein Nervensystem reagiert automatisch – aber du kannst lernen, es bewusst zu steuern. Entdecke, wie du den Raum zwischen Reiz und Reaktion nutzt, um gelassener zu bleiben und deine Energie für das zu nutzen, was dir wirklich wichtig ist.
Kennst du das Gefühl, von äußeren Reizen völlig überrollt zu werden? Nachrichten, Social Media, To-dos – und plötzlich bist du gestresst, ohne es zu wollen. Doch hier die gute Nachricht: Du hast mehr Kontrolle, als du denkst.
In dieser Episode erfährst du, wie du den Raum zwischen Reiz und Reaktion bewusst wahrnimmst und ihn aktiv für dich nutzt. So stärkst du deine innere Ruhe, gewinnst mehr Fokus und wirst weniger von äußeren Triggern aus der Bahn geworfen.
Let’s create impact – ohne auszubrennen.
Alles Liebe,
Kerstin
PS: Im Podcast teile ich meine Erfahrungen und Gelerntes mit dir. Ich bin weder Ärztin, noch Therapeutin. Verstehe die Inhalte also als Gespräch unter Freund*innen, Heilsversprechen gebe ich natürlich keine, ist ja klar. <3
