Wie du dich von Stress und äußeren Reizen weniger aus der Bahn werfen lässt – und stattdessen Ruhe, Klarheit und Fokus findest.
Überforderung durch Nachrichten, Social Media & Co.? Dein Nervensystem reagiert oft automatisch – doch du kannst diesen Moment zwischen Reiz und Reaktion aktiv gestalten. In dieser Episode erfährst du, wie du mehr innere Ruhe aufbaust, dein Nervensystem stärkst und dich bewusster entscheidest, wie du auf die Welt um dich herum reagierst.
Plus: Eine Mini-Übung für sofort mehr Gelassenheit.
Let’s create positive Impact – ohne auszubrennen.
Alles Liebe,
Kerstin
PS: Im Podcast teile ich meine Erfahrungen und Gelerntes mit dir. Ich bin weder Ärztin, noch Therapeutin. Verstehe die Inhalte also als Gespräch unter Freund*innen, Heilsversprechen gebe ich natürlich keine, ist ja klar. <3
